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Minha Casa Uma Vida
Manual ou mecรขnico: qual a melhor forma de vibrar o concreto? Veja a diferenรงa na prรกtica! ๐Ÿ—๏ธ ๆ›ดๅคš
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๐Ÿ”ฅ POSIร‡รƒO DA SEMANA ๐Ÿ”ฅ Passagem da guarda laรงada, conquista dos 100kg e finalizaรงรฃo com a Americana usando as pernas! ๐Ÿฅ‹๐Ÿ”ฅ Uma sequรชncia que exige controle, pressรฃo e muita precisรฃo. Passe a guarda, estabilize os 100kg e aproveite a posiรงรฃo para atacar com as pernas. ๐Ÿ‘Š๐Ÿ’ฅ No Jiu-Jitsu, cada posiรงรฃo abre espaรงo para novos ataques. Treine a sequรชncia e domine os detalhes! #jiujitsu #bjj #bjjlife #artesuave #oss ๆ›ดๅคš