Manual ou mecรขnico: qual a melhor forma de vibrar o concreto? Veja a diferenรงa na prรกtica! ๐๏ธ
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๐ฅ POSIรรO DA SEMANA ๐ฅ Passagem da guarda laรงada, conquista dos 100kg e finalizaรงรฃo com a Americana usando as pernas! ๐ฅ๐ฅ Uma sequรชncia que exige controle, pressรฃo e muita precisรฃo. Passe a guarda, estabilize os 100kg e aproveite a posiรงรฃo para atacar com as pernas. ๐๐ฅ No Jiu-Jitsu, cada posiรงรฃo abre espaรงo para novos ataques. Treine a sequรชncia e domine os detalhes! #jiujitsu #bjj #bjjlife #artesuave #oss
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