Maria Julia Santos Gomes
Tortinha de limão proteica 4 col de sopa farelo de aveia; 2 col de sopa de mel; 2 col de sopa de agua; adicinei 1 colher de sobremesa quinoa e 1 colher de sobremesa de leite em pó porque achei que a massa estava grudenta. Misture tudo até ficar homogêneo e não grudar nas mãos. Coloque em forma de silicone e leve a Ayrfrier a 180" por 5 min ou até dourar. Recheio: 4 col de sopa de leite em pó; 1 copo de iogurte natural desnatado;1 scopy de whey ;1 limão. #tortinhadelimaofit #fit
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