Paula Monteiro Personal
š¢ TORTA DE ATUM SAUDĆVEL E RICA EM PROTEĆNA Lindona, essa receita Ć© nutritiva, saborosa e ajuda a dar mais saciedade ao longo do dia. Uma Ć³tima opĆ§Ć£o para variar as refeiƧƵes sem usar farinha. š RECHEIO ā¢ 2 cenouras grandes raladas ā¢ 500g de atum, cerca de 2 latas grandes, em Ć”gua ou azeite ā¢ 1 cebola-roxa pequena picada ā¢ 2 tomates mĆ©dios picados ā¢ 100g de azeitonas sem caroƧo picadas ā¢ 1 lata pequena de milho, opcional ā¢ Salsinha a gosto ā¢ Sal e pimenta a gosto Misture todos os ingredie...
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