mifthaa
Pulang tarawih yuk streching sebentar! Setelah seharian puasa dan lanjut sholat Tarawih, biasanya punggung mulai terasa pegal. Cobain gerakan "Release Punggung" ini yuk, biar badan lebih enteng dan tidurnya makin nyenyak. 1️⃣ Legs Up The Wall (10x) 2️⃣ Deep Belly Breathing (10x) 3️⃣ Spinal Wave (10x) Langsung aja save video ini dan praktekkan nanti malam ya! #PilatesWithMotion #MatPilates
المزيد
