obrunonuno
Pare de socar fofo! 🥊💥 Você tem o braço forte, mas na hora de acertar o golpe parece que não machuca nada e o adversário nem pisca? O problema é achar que soco pesado vem só do braço. O golpe de verdade depende de cadeia cinética: 1️⃣ A força nasce no chão: O impulso começa na pisada firme e na pressão do metatarso (a ponta do pé empurrando o solo). 2️⃣ Transferência de energia: Essa força sobe pelas pernas, explode na rotação do quadril e passa pelo tronco e ombro sem travar o movimento. ...
Mais
