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28. Ticas Espanholas e Brasilia
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ANIMATIONS LIPE
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Sebastian | Treinador
Variação muito confortável para os joelhos. Pra você que sente dor no joelho fazendo a cadeira extensora, experimente fazer a flexão nórdica reversa. Ótimo exercício para o quadríceps assim como a cadeira extensora. Aqui estamos falando do mesmo padrão de movimento, uma extensão de joelhos. Manda para o amigo que sente dor no joelho#musculação#quadriceps#dicasdetreino#dornojoelho#hipertrofia المزيد