EXERCĂCIOS MEXA-SE
đ„RUPTURA BILATERAL DO TENDĂO DO BĂCEPSđ±đ«Ł ATIVE AS NOTIFICAĂĂES đ JĂĄ viu isso acontecer? InformaçÔes adicionais: - o foco do vĂdeo Ă© alertar para que vocĂȘ nĂŁo alongue totalmente seu cotovelo ao fazer bĂceps, principalmente no banco scott - tambĂ©m nĂŁo precisa ter âmedoâ em evoluir suas cargas, contando que faça isso de forma progressiva e com segurança Ă um detalhe bobo que pode te causar uma grave lesĂŁo. Segue o perfil @mexaase_treinosâ
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