EXERCÍCIOS MEXA-SE
Mexaase_treinos 🔱TREINÃO DE PERNA💪🏻🔥 ⏩PERNA FINA NUNCA MAIS (com esse treino)😱💪🏻 👊🏿Alguns pontos importantes: - esse treino é específico para quem treina perna 2x na semana. Sendo assim, faça outro treino na semana com maior foco em posterior de coxa (tem exemplos aqui no meu perfil) - iniciantes : faça 3 séries por exercicio - termos de intervalo: descanse ao menos 60 segundos entre as séries ATIVE AS NOTIFICAÇÕES 🔔 #mexaase_treinos #treinodeperna #Treino #diadeperna
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