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meueuthaismacedo
Já pensou em melhorar seus resultados simplesmente contraindo o abdômen? Pois é… Ativar o Bracing durante um exercício ou até mesmo durante qualquer atividade do dia a dia, faz com que suas estruturas profundas fiquem ativadas, realinhando a postura ideal que envolve os tecidos moles e musculaturas. Logo, você pode afinar sua cintura, melhorar sua estabilidade e força em qualquer movimento e consequentemente melhorar seus resultados ❤️‍🔥💪🏽 Já salva essa dica e compartilha com seu parceiro d... More
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Lívia Bersot
O QUE TEM NA GELADEIRA? 🥦 Hoje, o que eu tenho na geladeira é uma couve-flor. E ela vai virar uma receita super clássica: couve-flor com molho béchamel e parmesão gratinado. 🤍 Ingredientes: • 1 couve-flor • 900 ml de leite • 2 colheres (sopa) de manteiga • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo • 1 cebola pequena • 1 ou 2 cravos-da-Índia • 1 folha de louro desidratada • Pimenta-do-reino moída na hora • Noz-moscada • 10 ml de azeite de oliva • 120 g de parmesão ralado fino F... More
zendarkgeek_
O MAIOR DESPERDÍCIO DE POTENCIAL! #hunterxhunter More