Métodos Saudáveis✨️🥕🥦
O frio pede um CAPPUCCINO! ☕️ Esse é saudável e tem apenas 49 calorias. Algumas dicas: * cada colher cheia de cappuccino tem 20g, essa porção tem 49 calorias * Pode bater no liquidificador, no mixer ou até passar numa peneira com auxílio do fundo de uma colher. A intenção é desmanchar o café solúvel e deixar tudo homogêneo. * se for usar outro adoçante, use o equivalente a 20 colheres de sopa de açúcar. * se quiser deixar mais proteico coloque uma colher de whey na hora do preparo.
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