juliapedrosaf
A flexão de braços “curtinha” te ajuda a ganhar força, mas apenas naquela amplitude de movimento Pra um movimento mais eficiente, aposte em uma adaptação com superfície inclinada ou no movimento excêntrico Com a superfície inclinada, quanto mais alta a superfície mais fácil fica o movimento- e isso é super interessante porque permite que você vá progredindo aos poucos Assim você treina amplitude de movimento completa e desenvolve força também de maneira completa Pra saber mais sobre treino de f...
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