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Sebastian | Treinador
Variação muito confortĂĄvel para os joelhos. Pra vocĂȘ que sente dor no joelho fazendo a cadeira extensora, experimente fazer a flexĂŁo nĂłrdica reversa. Ătimo exercĂcio para o quadrĂceps assim como a cadeira extensora. Aqui estamos falando do mesmo padrĂŁo de movimento, uma extensĂŁo de joelhos. Manda para o amigo que sente dor no joelho#musculação#quadriceps#dicasdetreino#dornojoelho#hipertrofia
MĂĄs
