Dicas shorts de Treino
🏋️♂️ RDL UNILATERAL NO BELT SQUAT Dificuldade com o equilíbrio no RDL unilateral? Teste essa variação. 👉 Perna da frente levemente flexionada. 👉 Perna de trás apenas como apoio. 👉 Quadril para trás na descida. 👉 Suba usando glúteos e posteriores. 💡 Mais estabilidade para treinar melhor. #Musculação #Hipertrofia #Glúteos #Posteriores #Treino
更多
