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Se você quer garantir a sua aprovação, não dá para vacilar na execução do abdominal. Olha só essas dicas essenciais para você gabaritar o movimento e não perder pontos de bobeira: ✅ Posição inicial: Corpo totalmente estendido no chão (decúbito dorsal) e braços bem alongados acima da cabeça. Estica esse braço! ✅ A Regra de Ouro: Na hora da flexão de tronco, a linha do cotovelo tem que passar da linha do joelho. ✅ Dica de Alinhamento: O edital não costuma exigir se o braço passa por dentro ou por...
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