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Você já experimentou o Kapalabhati? 🧘♀️ Conhecida como a técnica do “crânio brilhante”, ela é tradicionalmente utilizada no Hatha Yoga como uma prática de purificação. No Kapalabhati, a expiração é rápida e ativa, enquanto a inspiração acontece naturalmente. Comece devagar, faça poucas repetições e nunca force a respiração. #Yoga #Kapalabhati #Pranayama #HathaYoga #YogaComVivi
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