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A dor ciĂĄtica te incomoda? Essa posição de descompressĂŁo pode ser uma Ăłtima aliada para aliviar a tensĂŁo na regiĂŁo. No entanto, lembre-se: este exercĂcio Ă© um alĂvio pontual e nunca substitui uma avaliação individualizada com um profissional especializado. Cada coluna Ă© Ășnica e precisa de cuidado especĂfico. Quer saber se ela Ă© indicada para o seu caso? Procure um fisioterapeuta de confiança! #caiofisiopersonal #dornacoluna #ciatico #herniadedisco #dorlombar
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