Ninguém
Simplificando o Powerlifting, para todos entenderem! Sabe aqueles termos tĂ©cnicos que a galera do treino de força vive falando -PR, RPE, Deload - e que parecem grego para quem tĂĄ de fora? Pensar no Powerlifting Ă© exatamente como jogar um videogame: PR (Personal Record): Ă o dia de derrotar o chefĂŁo que vocĂȘ nunca tinha conseguido vencer antes. RPE (Escala de Percepção de Esforço): Ă a sua barra de dano de 1 a 10. Se a barra estourar no 10 o tempo todo, vocĂȘ morre no jogo (overtraining/lesĂŁo) e ...
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