obrunonuno
Você apanha no sparring porque é preguiçoso! 🥊⚠️ O maior erro de quem treina boxe é achar que o trabalho acaba quando o golpe acerta ou quando a esquiva é feita. Se você ataca e fica parado no mesmo lugar admirando o que fez, você vira alvo fácil para o contra-ataque. A regra de ouro da movimentação: 1️⃣ Após o ataque: Nunca fique na frente. Dê a passada lateral, crie ângulo e saia do raio de resposta do adversário. 2️⃣ Após a defesa: Fez um pêndulo ou esquivou? Não permaneça na zona de pe...
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