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Aprenda o passo a passo definitivo da Remada Fechada com Pegada Neutra no TriĂąngulo: âSente no banco mantendo o tronco firme. âRelaxe o trapĂ©zio e afaste os ombros da orelha. âMantenha o abdĂŽmen contraĂdo. âPuxe o triĂąngulo em direção ao umbigo e traga os cotovelos rente ao corpo. âA constĂąncia e a tĂ©cnica certa constroem o resultado que vocĂȘ busca. Vem transformar sua rotina comigo! đ⥠@O Algoritmo SaudĂĄvel #academia #treino #fitnessmotivation #vidareal #
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