Mayara Giacomini
Sit Up - exercício intermediário que tem como objetivos mobilizar a coluna vertebral, promover alinhamento de tronco e aumentar força muscular. Após o paciente/aluno realizar de forma correta o primeiro exercício, há as progressões. Elevar uma perna e finalizar o exercício no Teaser. #situp #situppilates #pilates #pilatesintermediario #evolução
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