Mayara Giacomini
1 exercício em diferentes aparelhos O exercício tem como objetivo principal o alongamento da região lateral do tronco. E como objetivos secundários temos o alongamento dos músculos adutores da perna que fica de apoio nos aparelhos, além da mobilização da coluna vertebral. Obs: preste atenção para o aluno não realizar a rotação de tronco no momento da inclinação. E já salva o vídeo para não esquecer de todas essas variações. #inclinaçãodetronco #aparelhosdepilates #alongamento #mobilizacaode
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