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💜⁷ARMY.BANGTAN⁷💜
Você tem um sorriso que cura, a risada mais terapêutica que já houve, seu olhar traz uma calma que é difícil de explicar Parabéns Hobi 🥳 Lhe desejamos tudo o que há de melhor nesta vida porque você merece! Você é o dono de uma das coisas que nenhum dinheiro compra, o valor de seu sorriso é inestimável, a sua presença é inconfundível sem contar a risada que é algo incomparável. feliz Vida J Hope 🥳💜 #jhope #bts #junghoseok #ganhe10kjogandogame #CarnaKwai More
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Deborah Prado
PRANCHA LATERAL: faça com técnica! A prancha lateral é excelente para fortalecer o core, principalmente os músculos oblíquos, além de trabalhar a estabilidade do quadril e da cintura escapular. Apoie o antebraço no chão, mantendo o cotovelo alinhado ao ombro. Estenda as pernas, eleve o quadril e mantenha o corpo alinhado. Contraia o abdômen, respire normalmente e evite deixar o quadril cair. Comece com poucos segundos e priorize a qualidade da execução. 💪🏻 More
Marcosvinicius
Se lascou #comediа #humor More