21
0
menor tralha ๐Ÿ๐Ÿคฌ
#๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐ŸคฌโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐Ÿผ๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’” #๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐ŸคฌโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐Ÿผ๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’” #๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐ŸคฌโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐Ÿผ๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’” #๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐ŸคฌโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐Ÿผ๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’” #๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐ŸคฌโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐ŸผโœŒ๐Ÿผ๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’”๐Ÿ’” More
Comment
Cancel
Send
Lari๐Ÿด
Arroz internacional ou mais conhecido como arroz coco bambu ๐Ÿคค๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ๐Ÿค INGREDIENTES: 200g de camarรฃo pequeno 1 lata de ervilha 150g de presunto 2 colheres de requeijรฃo cremoso 200g de creme de leite Mais ou menos 350g de arroz cozido 200g de mussarela . . . #comida #receita #arrozinternacional #arrozcocobambu #camafeu More
mabelmartins_personal
Um minutinho de prancha parece uma eternidade. ๐Ÿ˜‚ Mas faz. E faz muito. A prancha fortalece o abdรดmen profundo, melhora a estabilidade da lombar e ajuda na postura. E nรฃo para aรญ. Um core mais forte dรก mais firmeza para agachar, correr, treinar e atรฉ para os movimentos simples do dia a dia. Mas tem um detalhe que muita gente ignora: Prancha nรฃo รฉ sรณ sobre aguentar o tempo. ร‰ manter o abdรดmen realmente ativo, o quadril alinhado e a respiraรงรฃo sob controle. Porque 1 minuto torta nรฃo vale mais do ... More