Lucas Moraro
Mas se boa parte desse peso perdido veio de massa muscular, talvez o resultado não seja tão bom quanto parece. Emagrecer não deveria ser simplesmente “pesar menos”. O objetivo é reduzir gordura preservando o máximo possível de massa muscular. E é justamente aí que muita gente erra: corta calorias demais, come pouca proteína, não faz musculação e comemora cada quilo perdido. Até que um dia o músculo olha para você e fala: “Eu pedi demissão.” 😂 Quer emagrecer com massa muscular? Comente aqu
Mais
