matheus rosa624
Treinando em Casa #02 Exercício de hoje: Avanço invertido ou afundo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais uma boa opção de exercício para você fazer em casa, utilizando apenas o peso do próprio corpo, sem precisar de nenhum acessório. 🤸♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O avanço invertido é um exercício importante para fortalecer a musculatura do quadril e conferir maior estabilidade ao corpo. Tente fazer conforme o vídeo, trocando a base, para trabalhar exatamente a funcionalidade da sua corrida. 👏 - #trailrunning #trailrun #trail #tr
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