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Matheus D’Avila | Nutricionista
Óleos de Soja, girassol, canola e azeite são ricos em ômega 6 e ômega 9, uma classe de gorduras insaturadas que reduzem os níveis de colesterol LDL ♥️ المزيد
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oalgoritmosaudavel
​3 exercícios de peito OBRIGATÓRIOS no treino de toda mulher! (O 3º pode salvar a sua vida 🎀) ​Muitas mulheres pulam o treino de peitoral, mas ele é essencial para a postura, força nos membros superiores e até para eliminar aquela gordurinha perto da axila! 💪✨ ​Anota aí para o seu próximo treino: 1️⃣ Supino com halter: Desça com os cotovelos na diagonal para proteger os ombros e ativar bem o peitoral. 2️⃣ Flexão de braços: Difícil no começo, mas a constância traz a perfeição! Comece apoiand... المزيد
Tiago Vanhala
Vocês lembram do fenômeno do “Nice guy”? Então, ele segue aí no cinema, mas agora a câmera está mostrando que na verdade… ele é bem assustador #cinema #mefezassistir #horrormovies #filmes المزيد