Thiago Rocha | Consultoria Online
O serrote é um excelente exercício para construir costas, mas o vídeo mostra o erro mais comum nas academias: transformar a remada em um encolhimento. ⠀ Costas grandes exigem postura correta. Não adianta colocar o halter mais pesado da academia e levantar o tronco na hora de puxar. ⠀ Você costuma fazer o serrote com o tronco bem inclinado ou acaba ficando em pé quando o peso está alto? ⠀ Siga @rocha_treinador para aprender a treinar sem enrolação.
更多
