Os exercícios isométricos são aqueles que promovem uma contração muscular em que você fica parado o tempo todo na mesma posição durante a execução do exercício. benefícios desse tipo de exercício são o ganho de força e de hipertrofia sem exigir das articulações, já que elas se movimentam durante o exercício. #isometria #Academia #treinoemcasa #fitness #força
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