monnerattreinador
Quanto mais perpendicular o cabo estiver em relaรงรฃo ao antebraรงo, maior serรก o braรงo de alavanca da resistรชncia, e consequentemente maior o torque no cotovelo que รฉ o que realmente sobrecarrega o bรญceps. Ao se afastar da polia, vocรช aumenta essa perpendicularidade jรก no inรญcio e ao longo do movimento, fazendo com que o exercรญcio produza mais tensรฃo mecรขnica efetiva, principalmente na fase mรฉdia e final da contraรงรฃo. ๐ Resumindo: mais perpendicular = mais torque = mais estรญmulo para hipertrofia...
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