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Vitória ✅
Ganache de Chocolate Meio Amargo 🤎 Ingredientes usados na minha receita: Ingredientes usados na minha receita: 500g Chocolate Meio Amargo 200g Creme de Leite 15g Manteiga sem sal Modo de preparo completo no video 🫶🏻 Acesse todas as minhas receitas no Link da Bio 💖 . . . . . . . . . . . . . . . #ganache #chocolate #recheio #recheiodebolo #recheiodechocolate deaniversário recheado decorado s nopote artesanal artisti Lebih banyak
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Kirim
shapeprogressivo
Panturrilha em pé com 60 kg, em três posições do pé: pra fora, reto e pra dentro. Na primeira série fiz 7 repetições em cada posição. Nas próximas eu reduzo as repetições e mantenho a mesma carga. Menos repetição, carga alta e execução limpa. Alongue bem embaixo e suba o máximo que der segura dois segundos lá em cima. Segue o Shape Progressivo, todo dia tem treino explicado. #shapeprogressivo #panturrilha #treinodepanturrilha #hipertrofia #treino Lebih banyak
Vanessa dos Reis
Uma colab com o maridão @kevin souza(O150001640160501) Um lanche proteico, com mais de 30g. de proteína. Vale a pena provar! @kevin souza(O150001640160501) Lebih banyak