Marcos Marques
O déficit calórico é a base para a perda de peso. Isso significa consumir menos calorias do que o corpo gasta, forçando-o a usar as reservas de gordura para suprir a energia que falta. Essa é uma estratégia eficaz para emagrecimento, mas, quando não é feita de maneira controlada ou sustentável, pode levar ao efeito sanfona. 🆘Efeito Sanfona O efeito sanfona é um ciclo de perda e ganho de peso repetitivo #Saúde #qualidadedevida #emagrecimento #marcoskmarques
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