Luizamota
๐จ PASSA MUITO TEMPO SENTADO OU NO CELULAR? Entรฃo esses 3 exercรญcios podem ajudar a melhorar sua mobilidade e postura! Com o passar do tempo, hรกbitos como ficar muito tempo olhando para o celular ou trabalhando sentado podem contribuir para tensรตes musculares e alteraรงรตes posturais. Por isso, incluir alguns minutos de mobilidade e alongamento na sua rotina pode fazer a diferenรงa! ๐ 1๏ธโฃ Abertura de peitoral Ajuda a alongar a musculatura peitoral, aliviar tensรตes na parte anterior dos ombros e
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