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Marcela Diniz 🪷 Yoga
DIFICULDADE PARA MEDITAR? TENTE ISSO! 🧘‍♀️💨 Se a ansiedade não te deixa parar, use o corpo para acalmar a mente! Uma técnica simples de respiração já ajudou 14.000 pessoas a reduzir: ✅ -46,7% ansiedade ✅ -40,4% estresse ✅ +84,9% energia ✅ +71,9% foco e clareza mental E é simples: inspire 6s, expire 6s, por 5 min. Testa e me conta! #Meditação #RespiraçãoConsciente #Neurociência #Autocuidado #Ansiedade More
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