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Manual do Dani 📱
Faça de 8 a 12 exercícios de contração do assoalho pélvico, 3 vezes ao dia, 3-4 dias por semana (idealmente todos). Contraia por 6 a 10 segundos. . . 💳Thanks for sharing @fitnessdong_ins 👏🏼 . . #viral #reels #instagram #viralvideos #dica More
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MENTE CURIOSA
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Bijou Total
Nova versão do meu colar de bolas, agora em tons terrosos! Pra quem quiser reproduzir, salva o gabarito das 22 bolas de 18mm: Creme → Marrom → Oliva → Mostarda → Caramelo → Laranja → Creme → Oliva → Marrom → Mostarda → Azul-marinho → Creme → Caramelo → Laranja → Oliva → Creme → Marrom → Mostarda → Caramelo → Azul-marinho → Laranja → Caramelo Materiais: • 22 bolas de 18mm • 2 terminais xadrez • 2 bolinhas de semijoia de 4mm • 7cm de corrente de alongar • 1 fecho • 3 argolinhas • 1 folha de acaba... More