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Manoel Carlos
🍻 Time to relax! ☀️✨ Enjoying an ice-cold Stella, soaking up the sun, feeling the good vibes, and embracing the London pub experience. Cheers to the little moments that make life big! 🍺🌍💫 🍻 Hora de relaxar! ☀️✨ Aproveitando uma Stella estupidamente gelada, curtindo o sol, sentindo a brisa boa e a vibe incrível do pub em Londres. Um brinde aos pequenos momentos que fazem a vida gigante! 🍺🌍💫 #GoodVibesOnly #LondonPub #RelaxAndEnjoy #ChillTime #lifeisgood 更多
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Samuel Meller
O exercício que pouca gente conhece e que, pra mim, é o melhor pra parte alta das costas 🦍 ➡️ Faz o teste: remada pronada até a falha e, antes de largar, foca só em retrair as escápulas. Tu provavelmente ainda consegue umas duas repetições ➡️ Isso acontece porque o posterior de ombro cansa antes do trapézio. Na remada, a falha nem sempre é do músculo que tu queria treinar ➡️ Retração das escápulas é uma das funções do trapézio, que forma boa parte da parte alta das tuas costas ➡️ Como eu faço:... 更多
D 28 ANIME CLUB
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