maninhamusculosa
Esse exercício é perfeito para acabar com a flacidez dos braços. Triceps testa, ainda estou aprendendo gente😅não me julguem. 1. movimente somente os antebraços 2. trava os cotovelos 3. não curve as costas 4. não mexa a cabeça( mantenha o queixo baixo) #DVDManuBahtidão #viraliza #Calistenia #workout #exercicioemcasa
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