44
1
cinemar
solid gold, gold, world news, gold ag, buy gold, gold mcx, mcx gold, 24k gold, gold gun, 14k gold, gold bar, 18k gold price, gold scrap, cheap gold, gold kilos, gold chain, gold money, More
Comment
Cancel
Send
SIMPSON 22
... More
Treinos diários
OMBROS CAÍDOS? Falta de força, mobilidade e longos períodos na mesma posição podem contribuir para uma postura curvada. 3 exercícios: Face pull: força. Pallof press: estabilidade. Rotação torácica: mobilidade. Faça 2–3x por semana, com 2–3 séries por exercício, ajustando as repetições ao seu nível. Treine com inteligência! Siga meu perfil e salve para praticar depois. #TreinamentoFuncional #Postura #Mobilidade #PersonalTrainer #FortalecimentoMuscular More