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kathleen Ferreira
🍗 Strogonoff de Frango com Batata-Doce Ingredientes Para o strogonoff: - 500 g de peito de frango em cubos - 2 caixinhas de creme de leite - 1 cebola pequena picada - 1 colher de sopa de tempero de alho - ½ colher de sopa do tempero natural ensinado no vídeo anterior - 1 colher de sopa de alho - 5 colheres de sopa de extrato de tomate - Sal a gosto - Azeite a gosto Para a batata-doce: - 3 batatas-doces - Tempero More
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CineX10
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karolinee.goncalves
🥊 TREINO DE 15 MIN: FULL BODY + MUAY THAI 5 rounds de 3 minutos + 30s de descanso. 🔥 Pernas + chutes 🔥 Braços + boxe 🔥 Core + joelhadas 🔥 Full body + potência 🔥 Fight finisher Nos 4 primeiros rounds: 40s de exercício + 20s de transição. No último round: 30s de cada movimento, sem descanso, repetindo até fechar os 3 minutos. Sem equipamento mas se quiser aumentar a dificuldade, pode usar um halter. Salva para fazer depois! 🥵🥊 Aaah e obvio que esse shorts maravilhoso é da @PULSER FIGHT MA... More