JoΓ£o Vitor
Meu treino de peito e trΓceps rΓ‘pido aΓ dura mais ou menos uma hora isso contando o aquecimento, reconhecimento e as sΓ©ries de trabalho. EntΓ£o ainda dΓ‘ pra adicionar mais um de peito e um de trΓceps ou repetir ele na semana q tΓ‘ show de bola π₯ - #teamdarklab #darklab #treinodepeito #treinocompleto #treinonacademia
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