personal_rafaelrosa
Depois dos 40, cada detalhe da execução faz ainda mais diferença no seu treino. 👀 E no agachamento sumô não é diferente. Mais do que simplesmente realizar o movimento, alguns ajustes na posição do corpo e no controle durante a execução podem ajudar você a aproveitar melhor o estímulo e treinar com mais eficiência. É justamente aí que entra a orientação personalizada: entender o seu corpo e ajustar o exercício para que você tenha o melhor aproveitamento possível. No vídeo, mostro a melhor forma...
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