Name: Maik Oliveira Camargo (maikoliveiraca). Áudio original criado por Maik Oliveira Camargo. O Crossover Polia Alta ou Crucifixo no Crossover, serve para fortalecer e definir a parte inferior do peitoral, utilizando o movimento de adução horizontal do ombro. A posição alta das polias direciona o esforço para as fibras mais baixas do peitoral. #dicasdetreino
Uploaded: 2025-11-25T18:26:50Z
Duration: 25 s
Description: O Crossover Polia Alta ou Crucifixo no Crossover, serve para fortalecer e definir a parte inferior do peitoral, utilizando o movimento de adução horizontal do ombro. A posição alta das polias direciona o esforço para as fibras mais baixas do peitoral. #dicasdetreino

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Maik Oliveira Camargo

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