treinador.pedrocoelho
NĂŁo Ă© sugestĂŁo jogar o quadril para trĂĄs, Ă© regra â€”ïž Todo movimento livre com peso envolve o controle do centro de massa. Isso nada mais Ă© do que o ponto onde o peso do seu corpo + carga estĂĄ âequilibradoâ em relação Ă sua base de apoio (seus pĂ©s). Agora pensa numa balança antiga: se vocĂȘ coloca peso sĂł de um lado, ela inclina. Para manter equilĂbrio, a carga precisa estar distribuĂda ao redor de um eixo central. âĄïž No STIFF, quando vocĂȘ segura a barra Ă frente do corpo, ela cria um torque (mom...
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