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Madu Oliveira
Quer aprender a fazer flexões? 👇🏻✨ 1️⃣ Nível 1 - Flexão com apoio, quanto mais alto for esse apoio, mais fácil é de fazer (pode usar até a parede pra treinar) 2️⃣ Nível 2 - Joelhos no chão 3️⃣ Nível 3 - Flexões negativas (faça só a parte de descer da flexão) 4️⃣ Nível 4 - Flexão completa ✨ Ninguém nasce sabendo, mas todo mundo pode aprender, eu mesma levei alguns meses pra isso!! Salva esse vídeo pra treinar e me conta qual etapa você tá agora #flexão #flexaoemcasa #comofazerflexão #desafio More
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