Paula Monteiro Personal
🟢 TORTA DE ATUM SAUDÁVEL E RICA EM PROTEÍNA Lindona, essa receita é nutritiva, saborosa e ajuda a dar mais saciedade ao longo do dia. Uma ótima opção para variar as refeições sem usar farinha. 💜 RECHEIO • 2 cenouras grandes raladas • 500g de atum, cerca de 2 latas grandes, em água ou azeite • 1 cebola-roxa pequena picada • 2 tomates médios picados • 100g de azeitonas sem caroço picadas • 1 lata pequena de milho, opcional • Salsinha a gosto • Sal e pimenta a gosto Misture todos os ingredie...
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