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ConstΓ’nciaFitness
TREINO PESADO? NΓƒO PRECISA TROCAR DE PERNA NA PRESSA! No bΓΊlgaro com halteres, vocΓͺ pode fazer uma perna, descansar alguns segundos e sΓ³ depois trocar o lado. 🦡πŸ”₯ πŸ‘‰ Assim vocΓͺ consegue recuperar um pouco e manter forΓ§a, equilΓ­brio e qualidade das repetiçáes na segunda perna. πŸ’‘ 5 dicas: 1️⃣ Mantenha o tronco firme 2️⃣ DesΓ§a com controle 3️⃣ Empurre pelo pΓ© da frente 4️⃣ Evite perder o equilΓ­brio 5️⃣ Descanse antes de trocar de perna se precisar πŸ”₯ Treino pesado Γ© treino com estratΓ©gia! VocΓͺ t... More
Jardim da AlΓͺ
#suculentas o resultado da suculenta Lola More