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luuumarcelino
CREME DE CEBOLA ARTESANAL!!🧅 Um creme delicioso, fácil de fazer e perfeito para finalizar sua proteína! Ingredientes: * 4 cebolas cortadas em pétalas * 1 cebola média picadinha * 2 colheres (sopa) de mel * 1 lata de creme de leite * 1 colher (cha) de sal * Páprica defumada ou fumaça a gosto * ½ colher (sopa) de manteiga ou margarina * 1 fio de azeite ou óleo * 1 copo americano de agua Modo de preparo: - Leve as 4 cebolas cortadas em pétalas ao forno a 180°C, temperadas com sal... More
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personal_rafaelrosa
Depois dos 50, aquela gordura na região abdominal pode ficar mais resistente, mesmo quando você já treina e cuida da alimentação. E isso não significa que você precisa passar horas fazendo abdominal ou simplesmente aumentar a carga de qualquer exercício. Com o passar dos anos, as mudanças hormonais e a redução natural de massa muscular podem influenciar a composição corporal. Por isso, o treino precisa ser mais estratégico. A combinação certa de exercícios pode aumentar a qualidade do estímulo ... More
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