317
4
Ludimila Linhares | Educação Física
Não basta escolher bons exercícios. A forma como você combina os estímulos faz toda a diferença. Hoje conjuguei agachamento taça + recuo e avanço, sem intervalo entre eles, para aumentar o tempo sob tensão e a intensidade do treino. Essa é uma estratégia que gosto de usar no final do treino de quadríceps para intensificar o estímulo muscular. 💪 Salva esse treino para testar no seu próximo treino de pernas! Más
Comentario
Cancelar
Enviar
usersocmw4j
#historia #animação # Más
dr.joaquimmenezes
O QUE A SUA CÉLULA FAZ QUANDO VOCÊ FICA SEM COMER Em 2016, o japonês Yoshinori Ohsumi ganhou o Nobel de Medicina por explicar a autofagia, o jeito que a célula tem de desmontar peças velhas e reaproveitar o material. Ele achou os genes do processo em levedura no começo dos anos 1990. Depois se viu que a maquinaria é quase idêntica nas células humanas. A falta de comida é um dos gatilhos mais fortes da autofagia. Com comida chegando o tempo todo, o corpo constrói e guarda. No intervalo, el... Más