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Ludimila Linhares | Educação Física
đŸ”„ Agachamento taça + tĂ©cnica de intensidade! 20 reps → 10s pausa → 15 reps → 10s pausa → 10 reps. Descanse 1 min e repita +3x. 💡 Pausas curtas aumentam a intensidade sem precisar aumentar a carga. Salva para testar no prĂłximo treino! đŸ”–đŸ”„ #Agachamento #Quadriceps #TreinoDePernas #Musculacao #Treino More
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Bia Fala InglĂȘs
đŸ‡ș🇾😍 VocĂȘ sabe como dizer que estĂĄ ansioso para alguma coisa em inglĂȘs? Existe uma expressĂŁo muito usada pelos nativos para falar que vocĂȘ estĂĄ esperando algo com muita expectativa: “LOOKING FORWARD TO”! ✹ Olha sĂł este exemplo: 🎉 I'm looking forward to the weekend! = Estou ansioso(a) pelo fim de semana! Veja outras maneiras de usar essa expressĂŁo no dia a dia! 👇 ✈ I'm looking forward to my vacation. = Estou ansioso(a) pelas minhas fĂ©rias. More
david_soliya
Pão de aveia com dois ingredientes. Aveia e água! 😂😂 More