Respondendo a @Mary Beatriz não consegui mandar pra todaaas, mas deixei lá pra vcs comprarem com segurança do mesmo lugar que eu!! Só confio comprar por lá, algumas meninas caíram em golpe na shoppee e mercado livre 😢##inchaço
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ConstânciaFitness
Muita gente acha que treinar pesado é colocar o máximo de peso possível. Mas existe uma diferença enorme entre levantar peso e estimular o músculo de verdade! ✅ Carga adequada para gerar estímulo. ✅ Execução controlada em todas as repetições. ✅ Amplitude bem aproveitada. ✅ Técnica sem roubar o movimento. ✅ Progressão de cargas com inteligência. Não adianta levantar muito peso se você perde a execução no meio da série. Menos ego, mais técnica e mais resultados! 💪 Comenta EU QUERO se você quer a...
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