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lucas
BOLO DE CHOCOLATE SUPER FOFINHO - DIFERENTE DE TODOS QUE VOCÊ JÁ FEZ A minha xícara tem 210 ml INGREDIENTES • 2 ovos 100 gramas • 1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar 278 gramas • 1 xícara (chá) de óleo 210 ml • 1/2 xícara (chá) de chocolate em pó 50 % cacau 105 gramas • 1 e 1/2 xícara (chá) de suco de laranja 320 ml • 1 colher (sopa) rasa de fermento em pó 14 gramas • 1 colher (chá) rasa de bicarbonato de sódio 4 gramas • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo 270 gramas COBERTURA DE CHOCOLATE INGREDIE... More
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protocolo40mais
Você provavelmente subestima o poder desses exercícios. 👀💜 Fazer agachamento, sentar e levantar da cadeira, polichinelos e flexões na parede pode parecer simples… Mas, quando feitos com frequência e da maneira correta, eles podem ser grandes aliados para: ✅ Fortalecer os músculos ✅ Melhorar o condicionamento ✅ Aumentar a disposição ✅ Melhorar a mobilidade ✅ Cuidar da sua saúde e qualidade de vida Não precisa começar fazendo o mais difícil. Você precisa começar e criar consistência. 💪 Seu cor... More
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